View Full Version : Làm thế nào để chăm sóc sức khỏe tinh thần - vượt qua trầm cảm
Trong cuộc sống nhiều áp lực hiện nay, làm thế nào để chống trầm cảm, chăm sóc sức khỏe tinh thần là hết sức quan trọng. Đặc biệt đối với những người đã từng gặp thất bại trong hôn nhân như chúng ta, dù có thừa nhận hay không thừa nhận tôi chắc chắn rằng ai cũng đã từng bị trầm cảm mức độ nhẹ hay nặng mà thôi.
Vậy các bạn đã vượt qua nó thế nào, hiện nay các bạn đang đối mặt với nó ra sao, hãy cùng chia sẻ để giải tỏa và nhận được những lời khuyên thật sự có ý nghĩa thực tiễn từ chính những người bạn cùng hoàn cảnh.
Hehe, mình viết hay phết nhỉ.
Hiện nay ngoài những lúc làm việc, chát chít, cà phê cà pháo, ọp ẹp liên hoan, xem phim, ngó đến con 1 tý, đi bơi...mình đang đọc truyện để lấp đi những lúc trống rỗng. Còn laị ít time lắm nên cả tháng mình mới đọc xong 1 quyển, nhưng đó cũng thật sự là cách rất hiệu quả đấy. Đặc biệt là những tiểu thuyết tình cảm lãng mạn để mình khỏi bị vô cảm.
Chúc mọi người luôn tìm được một thú vui, một đam mê lành mạnh nào đó để cân bằng cuộc sống!
Have nice weekend!
5ducklings
07-11-08, 20:15
Trong cuộc sống nhiều áp lực hiện nay, làm thế nào để chống trầm cảm, chăm sóc sức khỏe tinh thần là hết sức quan trọng. Đặc biệt đối với những người đã từng gặp thất bại trong hôn nhân như chúng ta, dù có thừa nhận hay không thừa nhận tôi chắc chắn rằng ai cũng đã từng bị trầm cảm mức độ nhẹ hay nặng mà thôi.
Vậy các bạn đã vượt qua nó thế nào, hiện nay các bạn đang đối mặt với nó ra sao, hãy cùng chia sẻ để giải tỏa và nhận được những lời khuyên thật sự có ý nghĩa thực tiễn từ chính những người bạn cùng hoàn cảnh.
Hehe, mình viết hay phết nhỉ.
Bệnh TÂM thì chữa bằng thuốc TÂM.Hì hì.Tớ thì thấy, bác sĩ tâm lí hay nhất dành cho chim cụt cánh bị trầm cảm chính là...1cái cánh.Chỉ có điều bác sĩ đó hiếm hoi thì phải, nên khó tìm.:4:
Bệnh TÂM thì chữa bằng thuốc TÂM.Hì hì.Tớ thì thấy, bác sĩ tâm lí hay nhất dành cho chim cụt cánh bị trầm cảm chính là...1cái cánh.Chỉ có điều bác sĩ đó hiếm hoi thì phải, nên khó tìm.:4:
OK đây đúng là 1 cách hiệu quả nhất, nhưng cũng là con dao hai lưỡi, một cái cánh được lắp quá vội vàng có thể làm bệnh nặng thêm. Trong trường hợp đó, khẩn trương tìm cánh khác :21: :21: :21:
ptmthuy2004
07-11-08, 20:26
OK đây đúng là 1 cách hiệu quả nhất, nhưng cũng là con dao hai lưỡi, một cái cánh được lắp quá vội vàng có thể làm bệnh nặng thêm. Trong trường hợp đó, khẩn trương tìm cánh khác :21: :21: :21:
hi, đúng là có cánh mới mà vội vàng lắp ngay chưa chắc đã là tốt hơn là ko có cánh, khó tìm cái cánh mới fù hợp với mình lắm chị ạ
thoanguyen
09-11-08, 09:14
Đây rồi, tìm đúng chỗ rồi! Các bác đã vượt qua tư vấn cho mình với!
Hai vợ chồng đã hết yêu, đang ly thân. Thực lòng không còn gì nữa cả.
Nhưng sao bản thân mình lúc nào cũng thấy trống trải quá! Nào dancing, nào hát hò, nào đi chơi, nào ọp ẹp. Cả ngày bân rộn với việc truờng lớp, cuối tuần lại bân rộn với bạn bè, ông bà ngoại, vui thực lòng, thích thực lòng nhưng sau tất cả, khi chỉ còn một mình với đêm mình không thể nào ngủ được. Mặc dù không nghĩ gì đâu, trong đầu không có một chút suy nghĩ gì cả mà sao vẫn không ngủ được, cứ phải thức đến 1h30 - 2h00 sáng tự nhiên mệt quá thì ngủ thôi! Ăn cũng ít lắm, có khi nhịn luôn cả sáng với trưa cũng không sao cả! Tình trạng này mới kéo dài cách đây 5 tháng thôi. Giờ chữa làm sao đây? :20:
Chào thuxua78, ai cũng có một giai đoạn như thế Thu ạ, cân bằng lại bằng cách nghĩ đến những điều tốt cho tương lai của mình và con, nghĩ đến những điều tích cực, vui chơi chia sẻ với bạn bè. Chắc chắn nhịp sinh học và tâm lý sẽ bình ổn trở lại. Nhất là có 3C nữa, chắc hẳn bạn sẽ nhanh chóng ăn no, ngủ kỹ và cười phớ lớ. CN vui vẻ.
Có một cái cánh cần tìm cái cánh khác để lắp đơiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :x
OK đây đúng là 1 cách hiệu quả nhất, nhưng cũng là con dao hai lưỡi, một cái cánh được lắp quá vội vàng có thể làm bệnh nặng thêm. Trong trường hợp đó, khẩn trương tìm cánh khác :21: :21: :21:
Có 1 cánh mới là liều thuốc rất hữu hiệu đối với người bị bệnh cho rằng cuộc đời thế là đã hết, TY thế là đã chết, mình là thứ vô nghĩa. Bời vì, có 1 cái cánh mới thì mới thấy rằng: Ồ, cuộc đời vẫn còn đó, TY vẫn còn đó, vẫn yêu thêm được và vẫn từ bỏ thêm được, và nhận ra 1 bài học là mình vẫn phải sống để tìm cái nửa của mình đâu đó ở cái đám đông ngoài kia. Còn cái nửa mà mình đã từng nghĩ là của mình thì chỉ là "Oh, shit!"
:beerchug: :beerchug:
Đây rồi, tìm đúng chỗ rồi! Các bác đã vượt qua tư vấn cho mình với!
Hai vợ chồng đã hết yêu, đang ly thân. Thực lòng không còn gì nữa cả.
Nhưng sao bản thân mình lúc nào cũng thấy trống trải quá! Nào dancing, nào hát hò, nào đi chơi, nào ọp ẹp. Cả ngày bân rộn với việc truờng lớp, cuối tuần lại bân rộn với bạn bè, ông bà ngoại, vui thực lòng, thích thực lòng nhưng sau tất cả, khi chỉ còn một mình với đêm mình không thể nào ngủ được. Mặc dù không nghĩ gì đâu, trong đầu không có một chút suy nghĩ gì cả mà sao vẫn không ngủ được, cứ phải thức đến 1h30 - 2h00 sáng tự nhiên mệt quá thì ngủ thôi! Ăn cũng ít lắm, có khi nhịn luôn cả sáng với trưa cũng không sao cả! Tình trạng này mới kéo dài cách đây 5 tháng thôi. Giờ chữa làm sao đây? :20:
Mình không biết bạn thực lòng muốn gì??? Nếu biết bạn muốn gì thì mình nghĩ có thể có ý kiến gì đó.
Đây rồi, tìm đúng chỗ rồi! Các bác đã vượt qua tư vấn cho mình với!
Hai vợ chồng đã hết yêu, đang ly thân. Thực lòng không còn gì nữa cả.
Nhưng sao bản thân mình lúc nào cũng thấy trống trải quá! Nào dancing, nào hát hò, nào đi chơi, nào ọp ẹp. Cả ngày bân rộn với việc truờng lớp, cuối tuần lại bân rộn với bạn bè, ông bà ngoại, vui thực lòng, thích thực lòng nhưng sau tất cả, khi chỉ còn một mình với đêm mình không thể nào ngủ được. Mặc dù không nghĩ gì đâu, trong đầu không có một chút suy nghĩ gì cả mà sao vẫn không ngủ được, cứ phải thức đến 1h30 - 2h00 sáng tự nhiên mệt quá thì ngủ thôi! Ăn cũng ít lắm, có khi nhịn luôn cả sáng với trưa cũng không sao cả! Tình trạng này mới kéo dài cách đây 5 tháng thôi. Giờ chữa làm sao đây? :20:
Mình đã trải qua những lúc thế này nhiều lắm và mình thấy càng lao vào các cuộc vui cực vui thì sau những giờ phút đó trở về một mình càng thấy vô vị, trống rỗng, cô đơn. Đã bao nhiêu lần mình rủ bạn bè về nhà ăn uống nói chuyện rất vui rồi khi mọi người ra về hết còn lại mình ... mọi cảm giác đó xuất hiện ngay lập tức và nặng nề hơn. Cho nên khi chưa thăng bằng trở lại, giết thời gian bằng những cuộc vui quá đông người cũng chưa phải là hữu hiệu đối với mình, cách hiệu quả hơn với mình hóa ra lại là ...một mình. Một mình ở trong không gian riêng của mình để suy nghĩ và mình hay gọi là gặm nhấm nỗi buồn cho nó buồn đến tận cùng rồi sau đó nghĩ xem mình thật sự cần gì, phải làm gì để vượt qua...tóm lại là đối diện với cái buồn của mình chứ không trốn tránh nó bằng việc không nghĩ đến nó. Khi đã cho mình những khoảng lặng như thế mình sẽ dần dần cân bằng lại được.
Tất nhiên đó chỉ là cách có hiệu quả với một số tuýp người, có lẽ mình là người hướng nội nên vậy. Còn những ai mà hướng ngoại, ví dụ là một người bạn thân nhất của mình thì nếu ở nhà 1 mình suy nghĩ là một điều không thể làm được :1:
thoanguyen
17-11-08, 19:42
Mình đã trải qua những lúc thế này nhiều lắm và mình thấy càng lao vào các cuộc vui cực vui thì sau những giờ phút đó trở về một mình càng thấy vô vị, trống rỗng, cô đơn. Đã bao nhiêu lần mình rủ bạn bè về nhà ăn uống nói chuyện rất vui rồi khi mọi người ra về hết còn lại mình ... mọi cảm giác đó xuất hiện ngay lập tức và nặng nề hơn. Cho nên khi chưa thăng bằng trở lại, giết thời gian bằng những cuộc vui quá đông người cũng chưa phải là hữu hiệu đối với mình, cách hiệu quả hơn với mình hóa ra lại là ...một mình. Một mình ở trong không gian riêng của mình để suy nghĩ và mình hay gọi là gặm nhấm nỗi buồn cho nó buồn đến tận cùng rồi sau đó nghĩ xem mình thật sự cần gì, phải làm gì để vượt qua...tóm lại là đối diện với cái buồn của mình chứ không trốn tránh nó bằng việc không nghĩ đến nó. Khi đã cho mình những khoảng lặng như thế mình sẽ dần dần cân bằng lại được.
Tất nhiên đó chỉ là cách có hiệu quả với một số tuýp người, có lẽ mình là người hướng nội nên vậy. Còn những ai mà hướng ngoại, ví dụ là một người bạn thân nhất của mình thì nếu ở nhà 1 mình suy nghĩ là một điều không thể làm được :1:
Tĩnh lặng lại, khoảng lặng thật là tốt, mình đã tự vượt qua được rồi . Yêu mình thật nhiều, chăm sóc mình thật nhiều, sống vui, sống khỏe và nhiều niềm tin . Đôi lúc vẫn còn buồn nhưng chỉ như cơn gió thoảng qua hoặc chỉ như tiếng thở dài thôi . Phía trước còn mù mịt lắm, nhưng vẫn phải bước tới, không bước là lùi mà ...
Tĩnh lặng lại, khoảng lặng thật là tốt, mình đã tự vượt qua được rồi . Yêu mình thật nhiều, chăm sóc mình thật nhiều, sống vui, sống khỏe và nhiều niềm tin . Đôi lúc vẫn còn buồn nhưng chỉ như cơn gió thoảng qua hoặc chỉ như tiếng thở dài thôi . Phía trước còn mù mịt lắm, nhưng vẫn phải bước tới, không bước là lùi mà ...
Em đã và đang vượt qua giai đoạn khủng hoảng này . Cuộc sống hậu ly hôn của em có vẻ ổn ạ . Em thì em thấy có mấy cách thế này để giải tỏa ạ:
1. Lúc mà căng thẳng quá, em dùng thuốc hỗ trợ chống trầm cảm (an thần). Em thấy uống 01 viên thấy tâm tính dịu lại, rồi đi ngủ tít. Sáng ra thấy ok.
2. Công việc quá mệt, đến tầm 10h về nhà thì mệt quá, chỉ lăn ra gường là khò khò luôn đến sáng :4:. Cái này rất hữu hiệu với em trong khoảng 1 tháng liền sau ngày nhận quyết đinh.
3. Đi chơi với bạn, em thích chơi thể thao, lúc chơi, quên hết mọi thứ + uống bia, về nhà ngà ngàn, mệt mệt -> ngủ cực ngon.
4. Có 1 đồng chí bạn thân, có thể chia sẻ được, alo đến khi ngủ quên thì thôi :4:
5. Bí quá em đọc sách, chỉ 5 trang là ngủ tít a.
Trên đây là mấy cách quên buồn của em. Em thấy khá hiệu quả ah.
ha_linh180
30-12-08, 17:45
Thời gian gần đây em sống dường như vô nghĩa, ngoài công việc ra em cũng đi chơi, cafe cà pháo, off ẹp nói chung rất vui nhưng khi về đến nhà lòng trống rỗng . Đôi khi không biết mình sống vì cái gì, sống không có mục tiêu, đầu óc lúc nào cũng biêng biêng không thể tĩnh nổi . Có thể một lúc nào đó em sẽ điên lên mất, không biết em có nên đi gặp Bác sĩ tâm lý hay không??
thoanguyen
30-12-08, 21:28
Thời gian gần đây em sống dường như vô nghĩa, ngoài công việc ra em cũng đi chơi, cafe cà pháo, off ẹp nói chung rất vui nhưng khi về đến nhà lòng trống rỗng . Đôi khi không biết mình sống vì cái gì, sống không có mục tiêu, đầu óc lúc nào cũng biêng biêng không thể tĩnh nổi . Có thể một lúc nào đó em sẽ điên lên mất, không biết em có nên đi gặp Bác sĩ tâm lý hay không??
Em ơi, cách đây năm tháng chị cũng trong tình trạng như em, sợ lắm cái cảm giác ấy! Nhưng chị vươt qua được rồi, giờ thì thênh thang lắm . Vì con gái em ạ, đi đâu làm gì nhưng nhìn thấy con là lại có tinh thần sống, làm việc và vui! Con khỏe ngoan là mẹ vui phải không nào ?
Cho chị nick em nhé
Thời gian gần đây em sống dường như vô nghĩa, ngoài công việc ra em cũng đi chơi, cafe cà pháo, off ẹp nói chung rất vui nhưng khi về đến nhà lòng trống rỗng . Đôi khi không biết mình sống vì cái gì, sống không có mục tiêu, đầu óc lúc nào cũng biêng biêng không thể tĩnh nổi . Có thể một lúc nào đó em sẽ điên lên mất, không biết em có nên đi gặp Bác sĩ tâm lý hay không??
Nếu thấy một số triệu chứng như không chịu nổi một lúc nào đó hoặc như phát điên thì đi gặp BSỹ tâm lý là chuyện hoàn toàn bình thường em ah. Đôi khi không cần thuốc mà được nghe giải thích một cách khoa học về tình trạng sức khỏe tinh thần của mình cũng rất hiệu quả rồi . Phòng ngừa còn hơn là phải khắc phục, chúc em sớm bình tâm trở lại nhé :x
Trước đây AQ khi bức xúc quá thì ... vào chùa vãn cảnh, nếu sư rỗi ngồi nói chuyện với các sư. Đôi khi turn off di động và chạy ra 1 bãi biển vắng ngồi 1 mình có hôm đến tối muộn mới về.Ở HN trước có 1 người bảo có bãi Hàn Quốc gì đó ở Hồ Tây nhưng mà AQ chưa đến cũng tĩnh lặng. Nói chung là nên vào những nơi mà mình có thể thật tĩnh tâm. Sau đó mọi việc sẽ trở nên đơn giản.
Ngoài ra thì chính mình phải tự giải thoat cho chính mình. Những điều mà mình ko giải quyết được ngay thì cứ gác sang 1 bên rồi sau này tính tiếp. Có nhiều con đường để đi tới đích mà! Xác định được cái đích của mình là quan trọng nhất (Nhưng mà đừng xác định nhầm là được)
ha_linh180
31-12-08, 10:31
Em ơi, cách đây năm tháng chị cũng trong tình trạng như em, sợ lắm cái cảm giác ấy! Nhưng chị vươt qua được rồi, giờ thì thênh thang lắm . Vì con gái em ạ, đi đâu làm gì nhưng nhìn thấy con là lại có tinh thần sống, làm việc và vui! Con khỏe ngoan là mẹ vui phải không nào ?
Cho chị nick em nhé
Cảm ơn chị đã chia sẻ! :*(hun cái nào). Có lẽ thời gian sẽ là liều thuốc chữa lành mọi vết thương trong tâm hồn những người như chúng ta, được sẻ chia với mọi người em như mạnh mẽ hơn để sống . Y!M của em như trên diền đàn đó thui chị iu (ha_linh180)
thoanguyen
02-03-09, 10:24
Cảm ơn chị đã chia sẻ! :*(hun cái nào). Có lẽ thời gian sẽ là liều thuốc chữa lành mọi vết thương trong tâm hồn những người như chúng ta, được sẻ chia với mọi người em như mạnh mẽ hơn để sống . Y!M của em như trên diền đàn đó thui chị iu (ha_linh180)
Em ơi, còn buồn nữa không?
Chị qua đựoc rồi, giờ đang chuẩn bị rơi vào cái hố mới mà không biết nông sâu thế nào
nhudadauyeu_t8
02-03-09, 11:14
Thời gian gần đây em sống dường như vô nghĩa, ngoài công việc ra em cũng đi chơi, cafe cà pháo, off ẹp nói chung rất vui nhưng khi về đến nhà lòng trống rỗng . Đôi khi không biết mình sống vì cái gì, sống không có mục tiêu, đầu óc lúc nào cũng biêng biêng không thể tĩnh nổi . Có thể một lúc nào đó em sẽ điên lên mất, không biết em có nên đi gặp Bác sĩ tâm lý hay không??
Em hãy sống vì chính bản thân mình, vì con gái, những người thân và những người thương yêu em . Chúc em sẽ bình tâm và thấy cuộc đời này thật ý nghĩa !
Cách Giảm Stress Hiệu Quả
Vào mỗi thời điểm khác nhau trong ngày, cơ thể có những nhu cầu đặc biệt để chống stress. Các chuyên gia dinh dưỡng cung cấp cho bạn thực đơn đẩy lùi chứng bệnh thời hiện đại này.
Nhìn chung, buổi sáng cần cung cấp nhiệt lượng để kích thích cơ thể năng động, sau đó cần duy trì sức năng động cho cả ngày, buổi tối tốt nhất nên nghỉ ngơi, thư giãn để ngủ tốt hơn.
Bữa điểm tâm: Cung cấp nhiệt lượng cần thiết giúp cơ thể năng động trong cả ngày.
- Nguồn "chất đốt" tốt nhất là đường chuyển hoá chậm có trong bánh mì, men bia... Không chỉ cung cấp đường cần thiết cho cơ thể, đường chuyển hoá chậm còn cung cấp các vitamin nhóm B giúp cân bằng tính khí và giải toả stress.
- Tăng cường lượng đạm cần thiết: để tránh mệt mỏi lúc giữa trưa, cần bổ sung lượng đạm động vật hoặc thực vật cần thiết cùng với đường chuyển hoá chậm vì chúng có khả năng giảm tốc độ đồng hoá và kéo dài tác động của đường chuyển hoá chậm.
Các thực phẩm nên ăn: sữa chua, phomát trắng, đậu phụ, trứng, jambon hoặc thịt gà. Đạm có tác dụng trợ giúp quá trình tổng hợp các neuron thần kinh đặc biệt cho não và tham gia vào quá tình tạo hoóc môn chống mệt mỏi căng thẳng.
- Đừng quên vitamin: chỉ cần một cốc nước quả tươi (cam, quýt, bưởi) hay ăn salát hoa quả là đủ lượng vitaminc C cần thiết.
Uống gì? Uống một cốc chè hoặc cà phê sẽ giúp đầu óc tỉnh táo. Nhưng không nên uống cà phê có pha quá nhiều đường vì sự hoà trộn này sẽ làm tăng tỷ lệ insulin trong máu, có thể mệt mỏi, căng thẳng.
Bữa trưa: duy trì sự năng động cho cả ngày.
- Vào bữa: nên ăn nhiều rau để bổ sung lượng vitamin và khoáng chất cần thiết. Vitamin có trong cà rốt, dưa chuột, rau xanh, cải củ, salát...
Hải sản cung cấp lượng khoáng chất cần thiết cho cơ thể như sắt, kẽm, magiê, những nguyên tố vi lượng có khả năng chống stress tuyệt vời. Thiếu magiê, cơ thể sẽ bị mệt mỏi. Ngoài ra nó còn cung cấp axit amin chống stress và taurin giúp cố định magiê.
- Món chính: nên ăn thịt ít nhất 4 lần/tuần để thịt cung cấp cả đạm và sắt. Hiện nay, cứ 3 phụ nữ thì có một bị thiếu sắt, khiến cho cơ thể mệt mỏi, tính khí thất thường.
Nếu cơ thể được cung cấp đầy đủ và đều đặn thịt sẽ tránh được hiện tượng thiếu sắt. Các ngày còn lại nên ăn nhiều cá.
Dầu thực vật không thể thiếu trong quá trình vận hành của hệ thần kinh, trí nhớ và phản xạ của chúng ta. Đồ uống nên dùng nước khoáng giàu các nguyên tố vi lượng và muối khoáng.
Bữa tối: thư giãn
- Bắt đầu với một bát súp rau: đây là một món rất lành, dễ ăn. Súp chứa nhiều vitamin và muối khoáng.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất tryptophan. Đó là một loại axit amin tạo điều kiện cho quá trình sản xuất serotonin có trong quả lê, cà chua, chuối. Bạn có thể thay thế bát súp rau bằng một quả lê.
- Ăn nhiều thực phẩm có chất bột rất giàu đạm và đường chuyển hoá chậm như: gạo, đậu, lúa mì, ngũ cốc... Kết hợp các loại rau có chứa nhiều vitamin B9 như salát, su hào, rau chân vịt trộn cùng dầu hướng dương.
- Đừng quên ăn tráng miệng: ăn hoa quả hoặc các sản phẩm chế biến từ hoa quả.
- Có thể uống chút rượu vang: nên uống vang đỏ vào bữa tối vì nó giúp bạn loại bỏ stress. Nhưng không nên uống quá 2 ly.
(http://www.amthuc.com.vn/)
Chà HienAnh KINH NGHIỆM đầy mình :4:! Có anh làm chuột bạch đây:62:
Mình đã tìm ra được môn thể thao mà mình thấy thích hợp với hoàn cảnh hiện nay. Đó là YOGA. Sau một ngày làm việc, đến phòng tập YOGA bạn sẽ thấy sự mệt mỏi tan biến, tâm trí thanh thản sau đó về nhà xem tivi, xem phim , lên mạng và ngủ rất ngon và tất nhiên luôn tâm niệm: không nghĩ ngợi gì cả, cái gì đã qua thì cho qua luôn.
Có lẽ có người đang cần bài viết này! Mong chị nhanh lấy lại được cân bằng!@};-
Mình thi có cách này cũng đã thử áp dụng và cũng thấy có hiệu quả mỗi khi thấy căng thẳng mình lại đi đến một ngôi chùa hoặc là đền nào đó để thắp một nén nhang thơm thấy lòng mình dịu xuống và ngồi ngắm cảnh vật ở đó để thấy trong tâm mình thanh thản và hướng thiện nhiều hơn, nhưng thú thật cách này ko phải ai cũng áp dụng đc vì thấy mình đã già rồi hay sao?
Mình thì mỗi lần mệt mỏi, buồn bã mình lại nhớ đến tấm gương của những danh nhân- nhiều người trong số họ đã trải qua nhiều giai đoạn khó khăn trong đời, vậy mà họ vẫn vượt qua mạnh mẽ. Mình hay tự hỏi: Bây giờ ta buồn thật đấy, mọi thứ đều u ám. Nhưng nếu ở vào hoàn cảnh của mình thì Chung Ju Jung sẽ làm gì nhỉ? Chắc chắn ông ta sẽ cắn răng chịu đựng, ngửa mặt lên trời cho nước mắt khỏi rớt xuống và dũng mãnh bước tiếp. (Chung Ju Jung là người sáng lập tập đoàn Huyndai - một trong những người anh hùng của nền kinh tế Hàn Quốc)
"Ai chiến thắng không hề chiến bại, ai nên khôn chẳng dại đôi lần". Khó khăn không chỉ đến một mình, đằng sau khó khăn bao giờ cũng có cơ hội. Con người có tình cảm thì buồn là chuyện đương nhiên nhưng buông mình trong thất vọng là đánh mất cơ hội, đánh mất bản thân.
thoanguyen
02-03-10, 14:12
Mình thi có cách này cũng đã thử áp dụng và cũng thấy có hiệu quả mỗi khi thấy căng thẳng mình lại đi đến một ngôi chùa hoặc là đền nào đó để thắp một nén nhang thơm thấy lòng mình dịu xuống và ngồi ngắm cảnh vật ở đó để thấy trong tâm mình thanh thản và hướng thiện nhiều hơn, nhưng thú thật cách này ko phải ai cũng áp dụng đc vì thấy mình đã già rồi hay sao?
Cách này với riêng mình rất hiệu quả
Mình cũng thường tới chùa mỗi khi lòng nặng trĩu, mỗi khi chẳng biết đi về đâu, làm gì - thắp nhang quỳ chắp tay... có thể khóc, có thể không nhưng sau đó lòng nhẹ nhàng lắm để những ngày sau lại tiếp tục sống một cách say mê.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2010, Jelsoft Enterprises Ltd.